陳雅雯的熱門嚴選

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。男生青春痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。閉鎖性粉刺治療保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。NIVEA淨痘潔顏乳哪個品牌比較專業？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華CP值高嗎？

耿林莽：青島小景（二章）　　霧：浮山九點　　浮山九點，著一浮字，那些峰巒，仿佛就動起來了。　　夢境似的白云，飄飄然而至，卻又自去了。只留下晃悠悠的浮山：　　浮著九點煙。　　山是野山，沒有幾棵樹。石縫里偷偷長出的蒲公英，纖弱、孤獨。　　光禿禿的山嶺，惟泥土與沙石，和頑固不化，花崗巖的腦殼。　　淡淡霧，飄蕩著白紗巾，羞怯地經過了山的粗脖頸。　　一縷，一縷，誘惑在增殖，毛茸茸的擁抱，充滿柔情。　　霧將山摟在懷中，銜在嘴角。久久地銜著，不肯吐出。　　但山終于掙脫而出了，喘一口粗氣。　　不長頭發的禿老漢，拒絕愛撫的禿老漢，不過是洗了個不冷不熱的噴水浴。　　霧已散去，潤濕地浮動，欲去還留。　　被山截斷，剪碎了的霧的殘軀，劃著逃亡的小舟，潛入山谷去。　　誰打撈這些沉船？　　雨：湛山寺外　　滿山坡的陽光，怎么說撤就撤了？寺廟，殿宇，庭院，驟然間陷落。　　脫不掉的黑袈裟，陰沉沉披散。　　這時候，雨來了。　　雨，閃過。錫箔之光如念珠，玻璃的顆粒。　　被雨淋濕的鳥聲，加重了珠子的分量，漸漸沉重。　　簌簌抖動的青色葉子，彈撥著雨。　　雨呀雨呀，被彈斷了。　　閃光的絲弦。　　我擎一把傘，在寺門外站著。　　短墻內，郁郁森(www.lz13.cn)森排列著樹。一個小和尚，在井欄邊打水。　　那雨加深了黑，把下午染成黃昏。　　雨從站立的瓦楞間嘩然而下，如奔馬，如瀑布的喧騰。　　我擎一把傘，擎不住一天的雨聲。　　在我身邊，一座七級浮屠，岸然而立。　　琉璃瓦，翼角飛檐，艷艷虹彩已在歲月漫漫中走失。　　風來不動，雨來不驚。塔――　　像老人，像一尊佛。　　安安靜靜地，不睡也不醒。 耿林莽作品_耿林莽散文詩集 耿林莽：奧斯威辛的燭 耿林莽：向西向西 耿林莽：鳥語分頁：12

太陽下山了， 漆黑的夜晚讓整個世界顯得格外靜謐和安祥； 村莊的每家每戶都先后亮起了燈光， 人們在忙完一天的工作后便熄燈進入了夢鄉。 但是隨著時代的進步和經濟的不斷發展， 大街小巷都亮起了長久不眠的明亮繁華的燈光； 人們為了各自的工作和生活的娛樂交往， 使夜晚變得異常熱鬧和歡暢。 此時的夜晚已經不像夜晚， 仿佛如同白天生活的以往； 盡管夜晚需要燈光照明但不需要過多刺眼的亮光， 盡管人們想用各種生活方式消遣夜的寂寞也不需要過分嘈雜的聲響。 由于有了無休止的亮光和聲響， 黑白晝夜好像已經完全顛倒， 生活失去了自然規律變得不同尋常。 有時候我在經常感嘆， 到底是人們只喜歡白天不喜歡黑夜， 還是人們不理解夜晚的靜謐和安祥， 一遇到漆黑的夜晚時總是對生活十分迷茫。 >>>更多美文：現代詩歌

不要抱怨生活對你不公平　　　　在一個充滿仇恨的世界，我們仍然要滿懷希望；在一個充滿絕望的世界，我們仍然要敢于夢想。　　　　如果你要送我禮物，我要你上衣的第二顆紐扣，因為那是靠你心臟最近的地方。　　　　當我說“我很好”時，我希望有人看穿我的眼，緊緊的抱著我說：“我知道你并不好。”　　　　最體貼你的是鞋子，不要嫌它臟。那是因為你走的路不干凈。　　　　人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。　　　　真正的好男人：在外面兇，回家對老婆溫柔；而不是在外面像條狗，回家對老婆使用暴力！　　　　永遠不要嫌棄你的父母行動遲緩，因為你永遠想象不出你小的時候他們是如何耐心地教你走路。　　　　婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1 即，兩人各削去一半自己的個性和缺點，然后湊合在一起才完整。　　　　我選擇獨自舔食破碎的傷口，嘴角上揚的弧度依舊是我一生誓死的守護。　　　　你沒有必要刻意去追逐幸福，只要你抬起頭往前走，幸福就會一直跟著你。　　　　人的一生很少一帆風順，或平淡，或驚奇，或險惡，或復雜，乃至幾起幾落，大喜大悲；其實這些經歷都是一種財富。　　　　有時候，你不得不假裝很快樂，只是為了不讓別人問“你怎么了？”　　　　每個嘴里說不想戀愛的人，心里都裝著一個無法擁有的人。　　　　終于有一天，無論誰，在哪里，再次提及你的消息，我都可以真的笑笑，心里沒有一點漣漪。　　　　在這個世上不要過分依賴任何人，因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。　　　　歲月就像一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。　　　　我們一生里可能遇到很多人，有時正好同路，就會在一起走一段，直到我們遇到了真正想要共度一生的那個人，才會把余下的旅途全部交給這個人，結伴一起到終點。　　　　真正愛一個人，很多事情是會情不自禁的。一個人愛不愛你，在不在意你，你是感覺得到的。不要騙自己，不要勉強自己。　　　　很多時候，一個人發現自己愛上了一個人，都是在跟他分別的時候。突然一下子見不到那個人了，才知道自己已經不知不覺地對那個人產生了很強的依戀。　　　　如果你有夢想的話，就要去捍衛它；如果你有理想的話，就要去努力實現。　　　　和別人說話很多，和家人說話很少。和情人廝磨很多，和妻子相處很少。網絡上朋友很多，生活中朋友很少。上網時間很多，讀書時間很少。打字時間很多，寫字時間很少。短信用得很多，書信卻寫得很少。　　　　寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！　　　　當明天變成了今天成為了昨天，最后成為記憶里不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著向前走，這不是在靜止的火車里，與相鄰列車交錯時，仿佛自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事里成了另一個自己。　　　　看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。人的優雅關鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。　　　　多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。　　　　如果你愛一樣東西，應該放手予之自由。如果它回到你身邊，它就是你的，如果沒有回來，則永遠不屬于你。　　　　慢慢的才知道，太在乎別人了往往會傷害自己；慢慢的才知道，對自己好的人會隨著時間的流逝越來越少；慢慢的才知道，真心對一個人好不一定有回報，而你忽略的人往往有可能是最重視你的；慢慢的才知道，未必做每件事情都有意義，可還是得盡量的美麗，給自己留一份美好的記憶……　　　　我很懶，所以不要跟我玩兒什么心計，有那時間還不如多睡一會兒；我很懶，所以不要以為平時的我很傻，我只是懶的計較那么多，人生難得胡涂；我很懶，所以不要跟我玩兒曖昧，我怕你會很失望……　　　　天天可以睡到自然醒，不做什么，不負啥責任，同我愛的，以及愛我的人，一起坐著說話，笑著看日落。　　　　世界上最幸福的事之一是能和閨密都在一個城市，并且有共同的品位和價值觀。　　　　愛情是一朵生長在懸崖峭壁邊緣上的花朵，想要摘取它，需要勇氣。　　　　不要低估了“無所事事”的價值——就這么走走，聆聽耳朵無法聽到的聲音，無憂無慮的，這些就很有價值。　　　　你要盡全力保護你的夢想。那些嘲笑你夢想的人，因為他們必定會失敗，他們想把你變成和他們一樣的人。我堅信，只要我心中有夢想，我就會與眾不同，你也是。　　　　你們會不會在夜深人靜時聽著一首歌，看著那些歌詞，會忽然的流下眼淚？　　　　七歲那年抓住一只蟬，就以為能抓住整個夏天，十七歲那年，吻過她的臉就以為能和她永遠。　　　　我喜歡并習慣了對變化的東西保持著距離，這樣才會知道什么是最不會被時間拋棄的準則。比如，愛一個人，充滿變數，我于是后退一步，靜靜地看著，直到看見真誠的感情。　　　　不要嫌父母老、爹媽臟、因為他們是世界上最不嫌你臟的人。　　　　我不是有錢人的后代但是我會努力去做有錢人的祖宗。　　　　一顆心，如果壓抑的太久，它就會變得很膽小，緊緊的關閉著心門，任何人，都別想走進去。　　　　我需要牽著你的手，才能告訴你什么是永遠。　　　　世界上最遙遠的距離不是生與死，而是馬上考試了，別人在復習，自己卻在預習，某些不自覺的，還正在織圍脖。　　　　學著看淡，學著不強求，學著深藏，把你深深埋藏。只是為什么，某個寂寂的夜里你還是隱隱地在我心里淡入、淡出淡出、淡入，拿不走，抹不掉。　　　　絕不要因為某人的意見，就犧牲掉你自己的本性。　　　　其實千萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在；每一個真實的現在，都是我們曾經幻想的未來。　　　　倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種不同的思想。　　　　人們日常所犯最大的錯誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。　　　　曾經擁有的，不要忘記；不能得到的，也要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經失去的，留作回憶。　　　　不管你愛過多少人，不管你愛得多么痛苦或快樂。最后，你不是學會了怎樣戀愛，而是學會了，怎樣去愛自己。　　　　如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。任何時候，不要為一個負心的男人傷心。女人更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。　　　　讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣。　　　　所謂愛，就是當感覺、熱情和浪漫統統拿掉之后，你仍然珍惜對方。　　　　人的心里，有多么長的一個清單，這些清單里寫著多少美好的事，可總是被推遲，被擱置，在時間的閣樓上腐爛。　　　　我是一顆向日葵，渾身充滿了陽光的味道。不抬頭也知道，你在照耀。有人說，我垂首，是因為背負的愛太沉重。其實，那是我一低頭的微笑。　　　　如果你愛一樣東西，應該放手予之自由。如果它回到你身邊，它就是你的，如果沒有回來，則永遠不屬于你。　　　　簡單的生活之所以很不容易，是因為要活的簡單，一定不能想的太多。　　　　下次回想美好事物的時候，不要忘了把自己也算進去哦！　　　　歡笑，整個世界伴你歡笑。哭泣，只有你獨自向隅而泣。　　　　突然發現你聊天的話語越來愈少，我才知道你對我的愛早已越來愈淡。我想我不夠聰明，現在才明白。　　　　和你一同笑過的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭過的人，你卻永遠不忘。　　　　所謂長大，就是把原本看重的東西看輕一點，原本看輕的東西看重一點。　　　　不要抱怨生活對你不公平，因為生活根本就不知道你是誰。分頁：123

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